Acupuncture et stress

Écrit par les experts Ooreka

Si les problèmes d'ordre psychique sont plus difficiles à déceler, ils sont aussi importants que les problèmes physiques et il ne faut pas les négliger. L'anxiété, les insomnies, ou encore le stress en font partie.

Quelle est l'action bénéfique de l'acupuncture sur le stress ? D'autres méthodes peuvent-elles être associées ?

Le stress : savoir le déceler pour éviter la maladie

Qu'est-ce que le stress ?

Le stress est une abréviation qui désigne le syndrome général d'adaptation. C'est un terme que l'on doit à Hans Selye et qui désigne la façon dont notre organisme répond lorsqu'il doit faire face à une sollicitation de l'environnement qui occasionne une certaine pression.

On distingue le bon stress (stress positif) du mauvais stress : c'est ce dernier qui peut, à la longue, provoquer des dommages sur notre état de santé mental et/ou physique.

Pourquoi faut-il soigner son stress ?

Le stress peut causer divers problèmes sur notre organisme :

  • sommeil perturbé ;
  • crises d'anxiété ;
  • irritabilité ;
  • douleurs, notamment mal de dos ;
  • problèmes de concentration, fatigue persistante ;
  • maux de tête, etc.

Pour cela, il est important de savoir quelle est le facteur déclencheur de ce stress. En effet, tout le monde ne réagit pas de la même façon devant un facteur stressant : trouver la cause permettra également de mieux soigner les troubles.

Des causes du stress variées

Voici quelques exemples de causes de stress :

  • une surcharge de travail ;
  • un environnement de travail pathogène : pression de la hiérarchie, licenciements ;
  • des problèmes familiaux (exemple : problèmes relationnels, maladie d'un proche...) ;
  • des examens à passer ;
  • un changement de situation (professionnelle ou familiale : mariage, divorce...), etc.

Soigner le stress par l'acupuncture

Lorsque l'organisme est soumis, pendant un certain temps, à un ou plusieurs facteurs stressants, le corps et le mental vont commencer à « s'épuiser », d'où :

  • l'apparition de la fatigue nerveuse ;
  • l'apparition de la fatigue physique ;
  • si l'on ne réagit pas, le début de la maladie.

Travail de l'acupuncteur

En médecine traditionnnelle chinoise, on sait l'importance d'un équilibre énergétique. Or, lorsque le stress n'est pas bien géré et évacué, il va occasionner des nœuds énergétiques à certains endroits du corps. Le travail de l'acupuncteur va consister à stimuler des points précis – notamment au niveau de la tête, du cou et du dos – pour aider le patient en stimulant les énergies bloquées.

Nature des soins

Le nombre de séances dépendra de chaque cas. Il est évident que lorsque le stress est installé de longue date, le patient aura besoin de plus de séances. Le médecin acupuncteur définira donc le type de séance et le nombre de soins en fonction de chaque patient.

Acunpuncture et stress : les autres techniques

De façon complémentaire à l'acupuncture, d'autres actions sont constructives :

  • Il est tout à fait possible d'adopter une meilleure diététique en s'abstenant de prendre des aliments trop excitants (café, alcool, épices...).
  • Il est possible de se mettre à pratiquer régulièrement une activité physique.
  • Un ou plusieurs compléments alimentaires peuvent également aider, ainsi que la phytothérapie et l'aromathérapie.
  • Enfin, certaines techniques de développement personnel, de gestion du stress ou une psychothérapie peuvent également être de bons compléments à la séance d'acupuncture.
  • Il est déconseillé d'utiliser une autre technique de soin énergétique suit à une séance d'acupuncture.
    • En effet, si l'acupuncteur relance le flux énergétique au moyen d'une séance, il ne sert à rien de faire une séance de réflexologie, de shiatsu ou tout autre soin se servant des mêmes techniques : cela pourrait annuler le travail effectué par l'acupuncteur.
    • Sans concertation entre deux praticiens, il pourrait même y avoir un excès d'énergie qui pourrait produire plus de stress au lieu de le guérir.

Acupuncture et stress : qui contacter ?

Soigner le stress par l'acupuncture sera efficace si vous vous adressez à un spécialiste : un médecin acupuncteur qualifié.

  • L'avis de votre médecin traitant est également indispensable, car il saura si l'acupuncture est à prescrire dans votre cas ou non.
  • En effet, l'acupuncture est une thérapie qui a aussi ses contre-indications.

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